Salud visual | Vuelta al cole y al trabajo

¿Has tenido tú o tus hijos alguno de estos síntomas durante o post confinamiento?

• Visión borrosa
• Mala visión y problemas de enfoque en la visión de cerca
• Dificultad para conciliar el sueño
• Molestias al salir al exterior por mayor sensibilidad a la luz
• Dolor de cabeza
• Ojos rojos
• Sequedad ocular

Todos estos síntomas son los que ha provocado la situación excepcional de estar tantos días en casa, sin recibir luz solar y utilizando tanto nuestra visión próxima. Se ha abusado también del uso de pantallas y dispositivos electrónicos provocándonos problemas porque nuestro sistema visual no está preparado para estas situaciones.

Ahora es el momento de revisar el estado de nuestra visión. Es importante pedir cita para hacerse una revisión visual integral tanto los adultos como los niños y así hacer frente a una nueva situación excepcional si los rebrotes no mejoran.

Los niños deben tener un sistema visual fuerte antes de enfrentarse a la vuelta al cole, lo mismo ocurre con los jóvenes que irán a la universidad y con los adultos que volverán al trabajo. No debemos olvidar que el 80% de la información la recibimos por los ojos.

El avance del coronavirus esta semana coincide con el regreso al cole y al trabajo por lo que desde Llobet Òptics queremos dar unos consejos para una mayor salud visual:

• Uso de cristales especiales para pantallas de ordenadores y dispositivos electrónicos para protegernos de la luz azul.
• Uso de cristales que nos faciliten la nueva situación al estar tantas horas en visión intermedia y próxima. De esta forma conseguiremos un mejor confort y relax visual.
• Utilizar una iluminación adecuada
• Ejercitar los ojos y humedecerlos
• Utilizar la regla 20-20-20 . Cada 20 minutos que pasemos mirando la pantalla deberemos mirar algo a unos 6 metros de distancia durante unos 20 segundos
• Evitar mirar cualquier dispositivo electrónico una hora antes de ir a dormir
• Acudir a tú Óptico-Optometrista ante cualquier síntoma de mala visión o fatiga ocular.

Dos ojos son para toda la vida.